ХИМИЯ ЛЮБВИ

Дофамин – гормон настроения, работоспособности, физической и умственной активности, целеустремленности. Он заставляет развиваться и развивать отношения, добиваться объекта любви. Дофамин вырабатывается при занятиях спортом и при употреблении рыбы, яблок, бананов, зеленого чая, яиц. Так что настало время улучшить фигуру правильным питанием и тренировками.

Серотонин – гормон удовольствия. Тут общих рецептов нет – делайте то, что любите. Из продуктов стоит обратить внимание на молочные продукты, индейку, клубнику.

Окситоцин – гормон привязанности. Кроме любви, его выработку обеспечивают ласка и теплые дружеские отношения, чувство безопасности. Продукты, вызывающие выработку окситоцина, – шоколад, авокадо, бананы.

Вазопрессин – гормон нежности и верности. Вырабатывается во время секса и вызывает привыкание к партнеру. Просто осознайте, что ваше нынешнее состояние – гормональная перестройка.

Эндорфины – гормоны радости и счастья, эйфории. Это естественный наркотик организма, аналог морфия. Новый источник радости – кардиотренировки, новые впечатления (выставки, кино, экскурсии), смех, музыка, шоколад, солнечный свет. Среди продуктов питания – перец чили, авокадо, картофель, молоко, свекла.

Адреналин – гормон стресса, позволяющий делать даже невозможное ради любимого человека. Это гормон энергии, двигатель. Адреналин находится в экстремальном спорте или экстремальных развлечениях, но это опасно. Период расставания – стресс сам по себе. Нужно эту энергию рационально использовать.

http://www.niioz.ru